Resumen de los entrenamientos semanales:

37ª Semana (21.09.2009-27.09.2009): ElbaMan
Natación: 6800m, 2:12h
Bici: 236Km, 9:37h
Carrera: 58.2Km, 7:32h
TOTAL: 19:21h

36ª Semana (14.09.2009-20.09.2009):
Natación: 6000m, 2:15h
Bici: 112Km, 4:05h
Carrera: 29Km, 2:45h
TOTAL: 09:05h

35ª Semana (07.09.2009-13.09.2009):
Natación: 6000m, 2:15h
Bici: 168Km, 5:55h
Carrera: 34Km, 3:10h
TOTAL: 11:20h

34ª Semana (31.08.2009-06.09.2009):
Natación: 4500m, 1:30h
Bici: 168Km, 5:55h
Carrera: 24Km, 2:20h
TOTAL: 9:45h

33ª Semana (24.08.2009-30.08.2009):
Natación: 3000m, 1:00h
Bici: 0Km, 0h
Carrera: 8Km, 0:50h
TOTAL: 1:50h

32ª Semana (17.08.2009-23.08.2009): Comolake Man
Natación: 6300m, 2:08h
Bici: 221Km, 8:45h
Carrera: 50Km, 5:18h
TOTAL: 16:11h

31ª Semana (10.08.2009-16.08.2009): Vacaciones
Natación: 0m, 0h
Bici: 91Km, 3:20h
Carrera: 28.5Km, 2:55h
TOTAL: 6:15h

30ª Semana (03.08.2009-09.08.2009): Vacaciones
Natación: 0m, 0h
Bici: 0Km, 0h
Carrera: 63Km, 6:10h
TOTAL: 6:10h

29ª Semana (27.07.2009-02.08.2009): Vacaciones
Natación: 0m, 0h
Bici: 0Km, 0h
Carrera: 15Km, 1:30h
TOTAL: 1:30h

29ª Semana (20.07.2009-26.07.2009):
Natación: 7500m, 2:30h
Bici: 112Km, 4:00h
Carrera: 8Km, 0:50h
TOTAL: 7:20h

28ª Semana (13.07.2009-19.07.2009):
Natación: 2000m, 0:40h
Bici: 0Km, 0h
Carrera: 8Km, 0:50h
TOTAL: 1:30h

27ª Semana (06.07.2009-12.07.2009): IM Zurich
Natación: 500m, 1:57h
Bici: 180Km, 5:56h
Carrera: 42.2Km, 4:11h
TOTAL: 12:04h

26ª Semana (29.06.2009-05.07.2009): IM Frankfurt
Natación: 6800m, 2:09h
Bici: 236Km, 7:27h
Carrera: 55.7Km, 5:43h
TOTAL: 15:19h

25ª Semana (22.06.2009-28.06.2009):
Natación: 6000m, 2:15h
Bici: 112Km, 4:00h
Carrera: 20Km, 1:50h
TOTAL: 8:05h

24ª Semana (15.06.2009-21.06.2009):
Natación: 6000m, 2:15h
Bici: 226Km, 7:50h
Carrera: 42Km, 3:50h
TOTAL: 13:55h

23ª Semana (08.06.2009-14.06.2009):
Natación: 6000m, 2:15h
Bici: 238Km, 8:45h
Carrera: 29Km, 2:40h
TOTAL: 13:40h

22ª Semana (01.06.2009-07.06.2009):
Natación: 3500m, 1:15h
Bici: 147Km, 5:05h
Carrera: 12Km, 1:05h
TOTAL: 7:25h

21ª Semana (25.05.2009-31.05.2009):
Natación: 1500m, 0:30h
Bici: 41Km, 1:30h
Carrera: 0Km, 0h
TOTAL: 2:00h

20ª Semana (18.05.2009-24.05.2009): IM Lanzarote
Natación: 5300m, 1:45h
Bici: 205Km, 7:39h
Carrera: 56.2Km, 5:47h
TOTAL: 15:11h

19ª Semana (11.05.2009-17.05.2009):
Natación: 4500m, 1:40h
Bici: 121Km, 4:10h
Carrera: 24Km, 2:10h
TOTAL: 8:00h

18ª Semana (04.05.2009-10.05.2009):
Natación: 8000m, 3:00h
Bici: 281Km, 9:55h
Carrera: 33Km, 3:05h
TOTAL: 16:00h

17ª Semana (27.04.2009-03.05.2009):
Natación: 8000m, 3:00h
Bici: 217Km, 7:55h
Carrera: 46Km, 4:10h
TOTAL: 15:05h

16ª Semana (20.04.2009-26.04.2009):
Natación: 8900m, 3:15h
Bici: 318Km, 11:35h
Carrera: 34Km, 3:00h
TOTAL: 17:50h

15ª Semana (13.04.2009-19.04.2009):
Natación: 2000m, 0:45h
Bici: 554Km, 20:10h
Carrera: 33Km, 3:00h
TOTAL: 23:55h

14ª Semana (06.04.2009-12.04.2009):
Natación: 6000m, 2:15h
Bici: 378Km, 14:00h
Carrera: 39Km, 3:35h
TOTAL: 19:50h

13ª Semana (30.03.2009-05.04.2009):
Natación: 6000m, 2:15h
Bici: 238Km, 9:00h
Carrera: 34Km, 3:10h
TOTAL: 14:25h

12ª Semana (23.03.2009-29.03.2009):
Natación: 7000m, 2:45h
Rodillo: 69Km, 2:00h
Carrera: 17Km, 1:35h
TOTAL: 6:20h

11ª Semana (16.03.2009-22.03.2009):
Natación: 6000m, 2:15h
Rodillo: 35Km, 1:00h
Bici: 147Km, 5:45h
Carrera: 25Km, 2:15h
TOTAL: 11:15h

10ª Semana (09.03.2009-15.03.2009):
Natación: 8000m, 3:00h
Rodillo: 70Km, 2:00h
Bici: 78Km, 3:00h
Carrera: 34Km, 3:05h
TOTAL: 11:05h

9ª Semana (02.03.2009-08.03.2009):
Natación: 8000m, 3:00h
Rodillo: 35Km, 1:00h
Bici: 91Km, 3:40h
Carrera: 42Km, 3:50h
TOTAL: 11:30h

8ª Semana (23.02.2009-01.03.2009):
Natación: 8000m, 3:00h
Rodillo: 34Km, 1:00h
Bici: 147Km, 5:40h
Carrera: 41Km, 3:45h
TOTAL: 13:25h

7ª Semana (16.02.2009-22.02.2009):
Natación: 7000m, 2:40h
Rodillo: 102Km, 3:00h
Carrera: 52Km, 4:50h
TOTAL: 10:30h

6ª Semana (09.02.2009 - 15.02.2009):
Natación: 5000m, 1:50h
Rodillo: 103Km, 3:00h
Bici: 56Km, 2:05h
Carrera: 29Km, 2:40h
TOTAL: 9:35h

5ª Semana (02.02.2009 - 08.02.2009): 6 días enfermo o desganados
Natación: -
Rodillo: -
Carrera: 50’, 8Km
TOTAL: 50’

4ª Semana (26.01.2009 - 01.02.2009): 3 días enfermo
Natación: 2:15h, 4200m
Rodillo: 1:00h, 33Km
Carrera: 1:35h, 17Km
TOTAL: 4:50h

3ª Semana (19.01.2009 - 25.01.2009):
Natación: 2:00h, 6000m
Rodillo: 3:00h, 101Km
Bici: 2:15h, 56Km
Carrera: 1:55h, 20Km
TOTAL: 9:10h

2ª Semana (12.01.2009 - 18.01.2009):
Natación: 1:30h, 4500m
Rodillo: 2:00h, 67Km
Carrera: 2:50h, 28Km
TOTAL: 6:20h

1ª Semana (05.01.2009 - 11.01.2009):
Natación: 1:30h, 4500m
Rodillo: 2:00h, 67Km
Carrera: 1:20h, 14Km
TOTAL: 4:50h